Профилактика онкологических заболеваний

12 / 07 / 2017 | региональная

В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.

ТФОМС КБР призывает граждан к формированию ответственного отношения к своему здоровью и профилактике онкологических заболеваний, приложив определенные усилия, а именно:

Уменьшить солнечное воздействие!

Не загорать в опасное время с 11:00 до 15:00.
Не допускать солнечных ожогов.
Носить качественные солнцезащитные очки.

Отказаться от курения:

Курение увеличивает риск заболевания раком на 40-45%.

Нормализовать массу тела:

При превышении массы тела на 40% и более,

риск заболеть раком увеличивается на 30-50%.

При работе с химическими веществами использовать средства индивидуальной защиты дыхательных путей!

Необходимо держаться на достаточном расстоянии от источников электромагнитного излучения!
Исключить круглосуточное воздействие сетей Wi-Fi!

Проходить регулярные обследования!

Визуальный осмотр красной каймы губ, слизистой полости рта, кожи
Пальпация лимфатических узлов
Флюорография
Исследование кала на скрытую кровь

Нормализовать питание:

Увеличение клетчатки в рационе (рисовые, овсяные каши, фрукты, овощи);
Снижение количества жиров (не более 75 г. для мужчин и 50 г. для женщин);
Потребление продуктов, богатых витаминами А, В, С;
Уменьшение количества мясных продуктов, содержащих нитраты (сосиски, бекон, ветчина);
Исключение жареных острых и копченых продуктов;
Применение очистительных фильтров для питьевой воды.

Для женщин:

Ежегодный осмотр гинеколога
Онкомаркер рака молочной железы

Для мужчин:

Мануальное обследование
Простатоспецифический антиген – онкомаркер рака предстательной железы.